みなさんお休みはどのよに過ごしていますか。
日頃の疲れをとるために、ゆっくり家でゴロゴロするタイプですか。
それともアグレッシブに遊びに出かけるタイプですか。
正直でかけたくないが、お付き合いででかけちゃうタイプですかね。
この辺は人それぞれですよね。
実はある統計データーによると、社会人になると定期的に運動しない人の割合は8割にも及ぶと言われているそうです。
つまり仕事に疲れて、運動などしない。したくない。という人が多いようです。
結果、できればお休みの日ぐらいは、自宅でゆっくりしたいという人が多いようです。
でも、ガチで週２日も運動するって想像できないですよね（笑
でも運動している人の方がなんか、健康って感じしますよね。
健康診断の結果とかも良さそうってイメージないですか。
でも、健康診断の結果以外に運動している人の方が、心身のストレスを溜め込まないという結果も出ているそうです。
逆にいえば、運動をしない人は心身のストレスを溜め込みやすいという結果ともいえます。
この結果なんとなく想像はできますが、もう少し突っ込んでいくと
正直心のストレス状態が強い人って、筋トレしないそうです。できないそうです。（傾向としてですが・・・）
そこまで余裕がないそうです。
運動しない人でも、たまに、健康のためにとか、誰かがやっているからっていう理由で、継続性がなくても運動することありますよね。（運動付き合うことありますよね）
ただ心身が疲れ切っている人は、筋トレすらできないそうです。
それぐらい心の状態が良くないということです。
もしパートナーの心身状態を確認したいときは、筋トレに誘ってみるのは一つの手かも知れませんね。